Praktische groepslessen over hoe je relatieproblemen kunt voorkomen.
Kom je van ver? Je kunt heerlijk overnachten in mijn knusse gastenverblijf.
ER ZIJN VIJF VERSCHILLENDE LIEFDES💜LESSEN
1. Goede start | Zo zorg je voor een stevige basis.
2. Lief & leed | Voor relaties van 2 tot 10 jaar.
3. Hartstocht opfrissen | Voor relaties vanaf 7 jaar.
4. Kinderen centraal? | De ruimte voor kinderen.
5. Eigen invulling | Voor eigenzinnige relaties.
Kies een liefdes
les die goed bij jouw situatie past. Voor zo’n workshop neem ik ruim de tijd (3 uur). Op deze manier is er ruimte voor jouw input, voor interactie en jouw vragen.
De uitgebreide info vind je bij veelgestelde vragen.
Gun je dit jezelf, of iemand die je goed kent?
Neem vrijblijvend contact op.
Toch ken ik geen realistische, praktische, liefdevolle cursus over wat wel/niet te doen in welke fase van een relatie.
Mijn indruk als relatietherapeut is, dat vrijwel iedereen het meeste zelf uitvogelt. Met vallen en opstaan, eindigen veel relaties na 2-3 jaar of na 7-10 jaar. Terwijl het de intentie was om samen oud te worden. Komt jou dit bekend voor?
Daarom zijn er vijf verschillende liefdes💜lessen. Vanwege de betaalbaarheid en de dynamiek zijn dit meestal groepslessen (6 tot 10 personen).
Relatieproblemen ontstaan vanzelf; dáár hoef je niks voor te doen. Maar hoe voorkom je problemen?
Een liefdes💜les gaat over verlangen en fijne dingen: liefdevol gedrag richting jezelf en anderen, over soepele communicatie en laten zien wat in jou leeft.
Ik vermoed dat het effect het grootst is als je samen met mensen komt waarmee je relatief makkelijk over onderwerpen als liefde en intimiteit praat. Volgens mij is het wezenlijk om praktisch te praten over liefde.
PDF- document
LIEFDES💜LES | GOEDE START
Voor liefdesrelaties van 0 tot 3 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
LES | GOEDE STARTZo zorg je voor een stevige basis
Als je verliefd bent, dan lijkt alles vanzelf te gaan. Hoe wordt een pril begin een stevig fundament?
Voor iedereen die een goede start van de relatie wil:
les“Ken je dat?
Zo’n zinnetje dat bijblijft
na een voorstelling die heeft geraakt?
Ook een liefdes💜les raakt:
het blijft je intens bij.”
PDF- document
LIEFDES💜LES | LIEF & LEED
Groepsles voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
Voor relaties van 2 tot 10 jaar
Vanuit mijn ervaring als relatietherapeut begint een relatie na 2 tot 2,5 jaar: dan heb je meerdere kanten van jouw geliefde ervaren (ook de ongemakkelijke). Nú kun je ja zeggen tegen de relatie als geheel. Juist in deze periode stranden er veel relaties. Hoe kun je intimiteit verdiepen? Hoe deel je lief en leed soepel en ‘als vanzelf’ met elkaar?
Voor iedereen die lief en leed wil blijven delen:
“Verwar liefdevol zijn niet met:
je voegen, je klein maken of pleasen.”
PDF- document
LIEFDES💜LES | HARTSTOCHT OPFRISSEN
Groepsles voor liefdesrelaties vanaf 7 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
Voor relaties vanaf 7 jaar
Meestal krijgt een relatie in de eerste 7 jaar steeds meer vorm. De diepgang ontwikkelt zich weleens minder snel en wordt steeds indringender gemist. De ergernis stapelt zich op en daarnaast wordt de liefdevolle hartstocht vervangen door vaste patronen. Waar is die sprankeling gebleven?
Voor relaties die méér hartstocht willen ervaren:
“Liefdevol samenzijn?
Ontknellen is mijn vak!”
PDF- document
LIEFDES💜LES | HARTSTOCHT OPFRISSEN
Groepsles voor liefdesrelaties en kinderen
Welke plek hebben kinderen in relaties?
Aan de tekst wordt nog gewerkt.
Aarzel niet om contact op te nemen.
Meer informatie volgt de komende tijd.
“Moeiteloos jezelf zijn?
Ontknellen is mijn vak!”
PDF- document
LIEFDESLES | EIGEN INVULLING
Groepsles voor eigenzinnige liefdesrelaties
Voor eigenzinnige liefdesrelaties.
Aan de tekst wordt nog gewerkt.
Aarzel niet om contact op te nemen.
Meer informatie volgt de komende tijd.
Data voor liefdes💜lessen worden in overleg gepland.
VOORAF
De inhoud van een liefdesles is flexibel: voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
les maak ik een korte ronde voor de laatste input.—
GOEDE START
Een stevige basis voor een liefdesrelatie
De eerste periode van een liefdesrelatie is een bijzondere tijd. Omdat je elkaar aan het ontdekken bent, kan in die periode bijna elk onderwerp worden besproken. Daarom is het juist in de beginperiode belangrijk om ook jouw ‘onhandige’ en ‘stomme’ kanten te laten zien.
Het bijzondere is dat veel mensen er in het begin juist álles aan doen om die minder fraaie kanten niet te laten zien (terwijl dat vroeg of laat toch helder wordt).
Mijn advies: benut deze periode om erachter te komen of het een leuke tijdelijke relatie is die alleen belangstelling heeft voor jouw leuke kanten – een proefrelatie, om te proeven aan de liefde – of dat deze persoon belangstelling heeft voor jou als geheel – en ook jouw ‘onhandige’ en ‘stomme’ kanten wil leren kennen. Pas dan is het mogelijk om een duurzame relatie op te bouwen.
Niet elke relatie eindigt in duurzame liefde.
Hoe groei je van elke relatie?
Als de relatie onvoldoend potentie heeft om uit te groeien tot een duurzame liefdesrelatie, dan is het volgens mij beter om te genieten van de romance. Doe jezelf een plezier en vecht niet jarenlang voor een relatie die niet van de grond komt. Leer van elkaar, neem op een liefdevolle manier afscheid of bouw de relatie om tot een liefdevolle vriendschap.
In deze liefdesles vertel ik wat volgens mij handig is om in de eerste zes maanden van een relatie te doen, of om daar alsnog mee aan de gang te gaan. Hoe leg je een stevige, liefdevolle basis, zonder jezelf te verliezen? Welke betekenis heeft een relatie voor jou? Wat wil jij ervaren of verwezenlijken in een relatie?
REALISTISCH, LIEFDEVOL EN INTERACTIEF
Omdat vrijwel niemand zit te wachten op liefdesverdriet, vertel ik in deze liefdesles wat volgens mij handig is om wel te doen in een beginnende of gewenste liefdesrelatie (0-3 jaar) en ook wat je beter niet kunt doen. Dat doe ik niet alleen op basis van mijn persoonlijke ervaring, door mijn ervaring als relatietherapeut maak ik gebruik van de (intense) ervaring van honderden relaties die ik heb bijgestaan.
VOORAF
De inhoud van een liefdesles is flexibel: voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
les maak ik een korte ronde voor de laatste input.—
LIEF & LEED
Voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
Na 2 tot 2,5 jaar is de eerste serieuze relatie-hobbel meestal wel genomen en start de relatie: gefeliciteerd!
Nu is het zaak om lief en leed te blijven delen én om de relatie steeds verder te verdiepen. Als jullie het lukt om te verdiepen, dan lukt het ook om de volgende drempel van 7 tot 10 jaar (the seven year itch) soepel en liefdevol te nemen. In deze liefdes💜les geef ik handvatten om de eerste 10 jaar liefdevol door te brengen.
Vanuit mijn ervaring als relatietherapeut begint een relatie na 2 tot 2,5 jaar: dan heb je meerdere kanten van jouw geliefde ervaren (ook de ongemakkelijke). Hét moment waarop je ja kunt zeggen tegen de relatie als geheel.
Juist in deze periode stranden er logischerwijs ook veel relaties: de eerste (grote) problemen ontstaan en daardoor ziet het totaalpakket er soms minder veelbelovend uit dan je dacht of had gehoopt…
PROEFRELATIE
Deze eerste periode (2 tot 2,5 jaar) zie ik als een proefrelatie. De vergissing die vaak wordt gemaakt in de begintijd, is dat er vooral wordt genoten van de prille liefde. Dat is zeker belangrijk om te doen; tegelijkertijd raad ik aan om deze periode te gebruiken om niet alleen van het zoet te proeven (dat werkt vooral sprookjes in de hand), proef dan ook van bitter en van zuur. Immers: in een relatie krijg je uiteindelijk te maken met álle smaken.
In de periode van 2 tot 10 jaar komen veel stellen erachter dat ‘veel van iemand houden’ onvoldoende is voor een duurzame liefdesrelatie. Liefde brengt mensen bij elkaar; voor duurzame liefde is het óók nodig om voldoende ruimte te ervaren.
Daarnaast is het belangrijk om te beseffen dat een liefdesrelatie ook onprettige kanten heeft: hoe ga je om met het ongemak van een relatie? Hoe ga je om met (hardnekkige) sprookjes die aangeven dat de liefde enkel fijne kanten heeft? Hoe zorg je ervoor dat je voldoende jezelf kunt blijven in een relatie?
VOORAF
De inhoud van een liefdesles is flexibel: voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
les maak ik een korte ronde voor de laatste input.—
HARTSTOCHT OPFRISSEN
Voor liefdesrelaties vanaf ongeveer 7 jaar
Na 7 tot 10 jaar zijn meestal een aantal veelvoorkomende relatie-hobbels succesvol genomen: gefeliciteerd!
Nu is het zaak om de hartstocht te blijven voeden/voelen en om het samen seksueel interessant te houden. In deze liefdes💜les geef ik onder andere handvatten voor toegewijde communicatie en verdiepende intimiteit.
Meestal krijgt een relatie in de eerste 7 jaar steeds meer vorm. Helaas ontwikkelt de diepgang in die periode zich weleens minder snel. Die diepgang wordt na verloop van tijd steeds indringender gemist en de ergernis daarover stapelt zich op. Daarnaast wordt de liefdevolle hartstocht na verloop van jaren vaak vervangen door vaste patronen. Gevolg, na 7 tot 10 jaar vragen veel stellen zich weleens af: waar is die sprankeling en de hartstocht toch gebleven?
PATRONEN ZIJN ONVERMIJDELIJK
Ook in gezonde duurzame liefdesrelaties komen mindere periodes voor en het is ook vrijwel onmogelijk om te ontkomen aan patronen. Bovendien hebben patronen ook voordelen, maar dat voordeel ervaar je alleen als je dat binnen laat komen (en niet ziet als iets vanzelfsprekends).
Daarnaast raad ik stellen aan om te accepteren dat er soms iets in de relatie gebeurt wat allesbehalve fijn is. Als je dat niet wilt/kunt accepteren, dan wordt het lastig om een mindere periode te overleven, zonder elkaar iets te (blijven) verwijten.
Na ongeveer 7 jaar ligt het gevaar van ‘de sleur’ op de loer (kinderen kunnen daarvan afleiden, met een eigen dynamiek). Hoe blijf je belangstellend naar jezelf en jouw geliefde? Hoe blijft de relatie spontaan en luchtig? Hoe blijft de seksuele energie stromen?
Hoe zorg je voor voldoende ruimte in de relatie, zonder het contact met jouw geliefde te verliezen? Hoe ga je om met (hardnekkige) sprookjes die aangeven dat de romantische liefde met de jaren ‘vanzelf’ groeit en steeds meer diepgang krijgt? Hoe voorkom je dat je uit elkaar groeit? Hoe zorg je ervoor je dat je jezelf en de ander voldoende blijft waarderen?
KINDEREN CENTRAAL?
Welke plek hebben kinderen in relaties?
Aan de tekst wordt nog gewerkt.
Aarzel niet om contact op te nemen.
Meer informatie volgt de komende tijd.
EIGEN INVULLING
Voor als je jouw relatie een eigen invulling wilt geven.
Aan de tekst wordt nog gewerkt.
Aarzel niet om contact op te nemen.
Meer informatie volgt de komende tijd.
Veel mensen kunnen op bijna elk moment wel een liefdes💜les gebruiken. Als je mensen hebt met wie je makkelijk en open kunt praten, dan kun je dat ook met hen doen (al bied ik waarschijnlijk wel wat extra en verrassende input).
Goed om te zeggen: een liefdes💜les vraagt best iets van deelnemers:
GASTENVERBLIJF
Als je dat wilt, dan is een liefdes💜les te combineren met een paar dagen in mijn gastenverblijf.
In een groep (6 tot 10 personen) zijn de kosten 50 euro p.p. (avond 75, weekend 100 euro).
ANDERE PRIJZEN
De prijzen voor een sessie alleen of samen met jouw geliefde en de prijzen voor het overnachten in het gastenverblijf staan elders op deze site.
Aarzel niet om contact op te nemen.
“Veel mensen ondervinden moeite bij ‘zichzelf zijn’.
Ontknellen is mijn vak.”
Het leven is nu eenmaal niet eerlijk, niet rechtvaardig en iedereen komt ongemak tegen.
De centrale vraag van het leven is misschien wel: hoe ga je om met ongemak? Wat doe je als je ongemak ervaart? Word je dan boos of verdrietig? Wat gebeurt en dan in jou? In jouw binnenwereld?
Helpen jouw patronen en overtuigingen om te leven zoals je zou willen leven? Dragen ze bij aan jouw (zelf)vertrouwen? Helpen ze om grenzen aan te geven? Helpen ze om trauma’s op te lossen? Innerlijke rust te ervaren? Relatieproblemen aan te pakken? Helder te communiceren?
Wil je afrekenen met overmatige stress? Wil je meer energie en meer levenslust in jouw leven? Ontknellen is mijn vak en alles wat in jou leeft is welkom – in hartje Deventer.
