Praktische groepslessen over hoe je problemen voor kunt zijn.
Kom je van ver? Overnachten kan in mijn knusse gastenverblijf.
Voor vrijwel alles is er een cursus. Toch ken ik geen realistische, praktische, liefdevolle cursus over wat wel/niet te doen in verschillende fases van een liefdesrelatie. Mijn indruk is dat vrijwel iedereen het meeste zélf uitvogelt in liefdesrelaties. Met vallen en opstaan, eindigen veel relaties na 2-3 jaar of wat later: na 7-10 jaar. Terwijl het de intentie was om samen oud te worden. Komt jou dit bekend voor?
Voor diverse doelgroepen heb ik liefdes💜lessen gemaakt. Vanwege de betaalbaarheid en de dynamiek zijn dit groepslessen (6 tot 10 personen). Dat kunnen (deels) bekenden zijn; het kunnen ook (deels) onbekenden zijn. Ik vermoed dat het effect het grootst is als je samen met mensen komt waarmee je relatief makkelijk over onderwerpen als liefde en intimiteit praat. Volgens mij is het belangrijk om vaak en open uit te wisselen over liefde.
Op aanvraag verzorg ik diverse liefdes💜lessen.
1 – Goede start | Een stevige basis voor een liefdesrelatie
2 – Lief & leed | Voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
3 – Hartstocht opfrissen | Voor liefdesrelaties vanaf 7 jaar
4 – Kinderen centraal? | Voor liefdesrelaties en kinderen
5 – Eigen invulling | Voor eigenzinnige liefdesrelaties
Gun je dit jezelf, of iemand die je goed kent?
Neem vrijblijvend contact op!
Problemen ontstaan vanzelf; dáár hoef je niks voor te doen.
Een liefdes💜les gaat over preventie: hoe voorkom je ongemak?
Het gaat over mooie dingen: liefdevol gedrag richting jezelf en anderen,
een soepele communicatie, zichtbaar maken wat in jou leeft etc.
PDF- document
LIEFDES💜LES | GOEDE START
Voor liefdesrelaties van 0 tot 3 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
Een stevige basis voor een liefdesrelatie
Hoe leg je een stevige basis voor een gezonde liefdesrelatie?
Wat doe je wel/niet in de verschillende fases van de liefde?
Veel relaties eindigen na 2-3 jaar of wat later: na 7-10 jaar,
terwijl het de intentie was om samen oud te worden…
Hoe draag je bij aan een duurzame stroom van liefde?
Voor iedereen die zichzelf een goede start gunt in de liefde:
“Ken je dat? Zo’n zinnetje dat je bijblijft
na een indrukwekkende film of theatervoorstelling?
Een liefdes💜les komt neer op ‘een kudde’
aan dergelijke zinnetjes …”
PDF- document
LIEFDES💜LES | LIEF & LEED
Groepsles voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
Groepsles voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
Een relatie begint na 2 tot 2,5 jaar: je hebt jouw geliefde van
meerdere kanten ervaren (ook de ongemakkelijke). Dit is hét
moment waarop je ja kunt zeggen tegen de relatie als geheel.
Juist in deze periode stranden er logischerwijs veel relaties.
Hoe kun je intimiteit verdiepen? Lief en leed soepel delen?
Voor iedereen die lief en leed makkelijker wil kunnen delen:
“Met meer liefdevol zijn bedoel ik niet:
je aanpassen, je voegen, je klein maken of pleasen.”
PDF- document
LIEFDES💜LES | HARTSTOCHT OPFRISSEN
Groepsles voor liefdesrelaties vanaf 7 jaar
Lukt het niet? Gaat er iets mis?
Op verzoek stuur ik je het A4’tje toe!
Meer informatie vind je bij veelgestelde vragen.
Groepsles voor liefdesrelaties vanaf 7 jaar
Meestal krijgt een relatie in de eerste 7 jaar steeds meer vorm. De diepgang ontwikkelt zich vaak minder snel en wordt steeds indringender gemist. De ergernis stapelt zich op en daarnaast wordt de liefdevolle hartstocht vervangen door vaste patronen. Waar is die sprankeling en de hartstocht toch gebleven?
Voor liefdesrelaties die weer/meer hartstocht willen ervaren:
“Wil je liefdevol samenzijn?
Ontknellen is mijn vak!”
PDF- document
LIEFDES💜LES | HARTSTOCHT OPFRISSEN
Groepsles voor liefdesrelaties en kinderen
Groepsles voor liefdesrelaties en kinderen
Meer informatie volgt.
“Wil je liefdevol samenzijn?
Ontknellen is mijn vak!”
PDF- document
LIEFDES
LES | EIGEN INVULLING
Groepsles voor eigenzinnige liefdesrelaties
Groepsles voor eigenzinnige liefdesrelaties
Meer informatie volgt.
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen. Klik op de en je weet meer.
Zit er geen bevredigend antwoord tussen? Aarzel niet: neem contact op.
Een liefdes💜les wordt op verzoek georganiseerd.
VOORAF
De inhoud van een liefdesles is flexibel – voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
les maak ik een korte ronde voor de laatste input.GOEDE START | Een stevige basis voor een liefdesrelatie
De eerste periode van een liefdesrelatie is een heel bijzondere tijd. Omdat je elkaar aan het ontdekken bent, kan in die periode bijna elk onderwerp worden besproken. Daarom is het juist in de beginperiode belangrijk om ook jouw ‘onhandige’ en ‘stomme’ kanten te laten zien.
Het bijzondere is dat veel mensen er in het begin juist álles aan doen om die minder fraaie kanten niet te laten zien (terwijl dat vroeg of laat toch helder wordt). Mijn advies: benut deze periode om erachter te komen of het een leuke tijdelijke relatie is die alleen belangstelling heeft voor jouw leuke kanten – een proefrelatie, om te proeven aan de liefde – of dat deze persoon belangstelling heeft voor jou als geheel – en ook jouw ‘onhandige’ en ‘stomme’ kanten wil leren kennen. Pas dan is het mogelijk om een duurzame relatie op te bouwen.
Lang niet elke relatie mondt uit in duurzame liefde;
het is de kunst om te groeien van elke relatie.
Als de relatie onvoldoend potentie heeft om uit te groeien tot een duurzame liefdesrelatie, dan is het volgens mij beter om te genieten van deze romance. Doe jezelf een plezier en vecht niet jarenlang voor een relatie die niet van de grond komt. Leer dan van elkaar, neem op een liefdevolle manier afscheid of bouw de relatie om tot een liefdevolle vriendschap.
In deze liefdesles vertel ik wat volgens mij handig is om in de eerste zes maanden van een relatie te doen, of om daar alsnog mee aan de gang te gaan. Hoe leg je een stevige, liefdevolle basis, zonder jezelf daarbij te verliezen ? Welke betekenis heeft een relatie voor jou? Wat wil jij ervaren of verwezenlijken in een relatie ?
Realistisch, liefdevol en interactief
Omdat vrijwel niemand zit te wachten op liefdesverdriet, vertel ik in deze liefdesles wat volgens mij handig is om wel te doen in een beginnende of gewenste liefdesrelatie (0-3 jaar) en ook wat je beter niet kunt doen. Dat doe ik niet alleen op basis van mijn persoonlijke ervaring, door mijn ervaring als relatietherapeut maak ik gebruik van de (intense) ervaring van honderden relaties die ik in alle kwetsbaarheid heb mogen begeleiden.
VOORAF
De inhoud van een liefdes💜les is flexibel – voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
LIEF & LEED | Voor liefdesrelaties van 2 tot 10 jaar
Na 2 tot 2,5 jaar is de eerste serieuze relatie-hobbel meestal wel genomen en start de relatie: gefeliciteerd! Nu is het zaak om lief en leed te blijven delen én om de relatie steeds verder te verdiepen. Als jullie het lukt om te verdiepen, dan lukt het ook om de volgende drempel van 7 tot 10 jaar (the seven year itch) soepel en liefdevol te nemen. In deze liefdes 💜 les geef ik o.a. handvatten om deze periode liefdevol te trotseren.
Vanuit mijn ervaring als relatietherapeut begint een relatie na 2 tot 2,5 jaar. In deze periode heb je diverse kanten van jouw geliefde ervaren (ook de ongemakkelijke). Dit is hét moment waarop je ja kunt zeggen tegen de relatie als geheel. Juist in deze periode stranden er logischerwijs ook veel relaties: de eerste (grote) problemen ontstaan en daardoor ziet het totaalpakket er soms minder veelbelovend uit dan je dacht of hoopte…
Proefrelatie
Deze eerste periode (2 tot 2,5 jaar) zie ik als een proefrelatie. De vergissing die vaak wordt gemaakt in de begintijd, is dat er vooral wordt genoten van de prille liefde. Dat is zeker belangrijk om te doen; tegelijkertijd raad ik aan om deze periode te gebruiken om niet alleen van het zoet te proeven (dat werkt vooral sprookjes in de hand), proef dan ook van bitter en van zuur. Immers: in een relatie krijg je uiteindelijk te maken met álle smaken.
In de periode van 2 tot 10 jaar komen veel stellen erachter dat het voor een duurzame liefdesrelatie onvoldoende is om ‘veel van iemand houden’. Liefde brengt mensen bij elkaar; voor duurzame liefde is het óók nodig om voldoende ruimte te ervaren. Daarnaast is het belangrijk om te beseffen dat een relatie ook onprettige kanten heeft: hoe ga je om met dergelijk ongemak? Hoe ga je om met (hardnekkige) sprookjes die aangeven dat de liefde enkel fijne kanten heeft?
VOORAF
De inhoud van een liefdes💜les is flexibel – voorafgaand aan elke les stem ik af op de deelnemers.
HARTSTOCHT OPFRISSEN | Voor liefdesrelaties vanaf ongeveer 7 jaar
Na 7 tot 10 jaar zijn meestal een aantal veelvoorkomende relatie-hobbels succesvol genomen: gefeliciteerd! Nu is het zaak om de hartstocht te blijven voeden / voelen en om het samen seksueel interessant te houden. In deze liefdes 💜 les geef ik onder andere handvatten voor toegewijde communicatie en verdiepende intimiteit.
Meestal krijgt een relatie in de eerste 7 jaar steeds meer vorm. In die periode ontwikkelt de diepgang zich vaak minder snel. Die diepgang wordt na verloop van tijd steeds indringender gemist en de ergernis daarover stapelt zich op. Daarnaast wordt de liefdevolle hartstocht na verloop van jaren vaak vervangen door vaste patronen. Gevolg, na 7 tot 10 jaar vragen veel stellen zich weleens af: waar is die sprankeling en de hartstocht toch gebleven ?
Patronen zijn onvermijdelijk
Ook in gezonde duurzame liefdesrelaties komen mindere periodes voor en is het vrijwel onmogelijk om te ontkomen aan patronen. Bovendien hebben patronen ook voordelen, maar dat voordeel ervaar je alleen als je dat binnen laat komen (en niet ziet als iets vanzelfsprekends). Daarnaast raad ik stellen aan om te accepteren dat er soms iets in de relatie gebeurt wat allesbehalve fijn is. Als je dat niet wilt / kunt accepteren, dan wordt het lastig om een mindere periode te overleven, zonder elkaar iets te (blijven) verwijten.
Na ongeveer 7 jaar ligt het gevaar van ‘de sleur’ op de loer (kinderen kunnen een afleiding zijn, met een eigen dynamiek). Hoe blijf je belangstellend naar jezelf en jouw geliefde? Hoe blijft de relatie spontaan en luchtig? Hoe blijft de seksuele energie stromen? Hoe zorg je voor voldoende ruimte in de relatie, zonder het contact met jouw geliefde te verliezen? Hoe ga je om met (hardnekkige) sprookjes die aangeven dat de romantische liefde met de jaren ‘vanzelf’ groeit en steeds meer diepgang krijgt? Hoe voorkom je dat je uit elkaar groeit? Hoe zorg je ervoor je dat je jezelf en de ander voldoende blijft waarderen?
Volgens kan bijna iedereen eigenlijk op elk moment wel een liefdes💜les gebruiken.
Tegelijkertijd vraagt een liefdes💜les een aantal dingen:
Als je dat wilt, dan is een liefdes💜les te combineren met een paar dagen in mijn gastenverblijf in hartje Deventer …
In een groep (6 tot 10 personen) zijn de kosten 50 euro p.p. Dat is inclusief koffie, thee e.d.
“Veel mensen ondervinden moeite bij ‘zichzelf zijn’.
Ontknellen is mijn vak.”
Het leven is nu eenmaal niet eerlijk, niet rechtvaardig en iedereen komt ongemak tegen.
De centrale vraag van het leven is misschien wel: hoe ga je om met ongemak? Wat doe je als je ongemak ervaart? Word je dan boos of verdrietig? Wat gebeurt en dan in jou? In jouw binnenwereld?
Helpen jouw patronen en overtuigingen om te leven zoals je zou willen leven? Dragen ze bij aan jouw (zelf)vertrouwen? Helpen ze om grenzen aan te geven? Helpen ze om trauma’s op te lossen? Innerlijke rust te ervaren? Relatieproblemen aan te pakken? Helder te communiceren?
Wil je afrekenen met overmatige stress? Wil je meer energie en meer levenslust in jouw leven? Ontknellen is mijn vak en alles wat in jou leeft is welkom – in hartje Deventer.
