Ik begeleid mensen in ‘zichzelf zijn’: in relaties aangaan, met zichzelf en anderen.
In anders zijn: bijzonder durven zijn. In ‘gewoon‘ mens zijn: kwetsbaar mogen zijn.
“Ik geloof in een wereld waarin mensen meestal zichzelf kunnen zijn. Een wereld waar kwetsbaarheid waarde heeft en lef wordt beloond. Met mijn coaching draag ik graag bij aan zo’n wereld.”
Ik heb me veel te lang druk gemaakt over de (meetbare) buitenwereld. Door schade en schande wijs geworden richt ik me nu bij voorkeur op de (onmeetbare) binnenwereld. Daar waar gevoel waarde heeft, waar ruimte is voor passie en compassie, waar vriendschap en liefde kunnen opbloeien, waar rust en levenslust te vinden zijn.
Moeiteloos jezelf zijn,
liefdevol samenzijn
Ik waardeer mensen die zich laten raken door dingen die belangrijk voor hen zijn – in mijn ogen is dat gezond en menselijk. Daarnaast hou ik van ruimte om mezelf te zijn, van bewegen en van in de natuur zijn.
Het krachtenspel tussen verbinding en verwondering boeit me mateloos. Ik geniet van de energie van rustige en van levenslustige mensen. Zelfbewustzijn, zichtbaarheid en congruentie moedig ik graag aan.
Bij veel volwassen zitten hart en buik verborgen achter een laag onverwerkte emoties. Hierdoor ben je niet alleen minder zichtbaar, je komt ook minder congruent over.
Geboren in Zeeland, maar vanaf 1 jaar opgegroeid in het veengebied van Drenthe. Ik was één van ‘de kleintjes’ in een gezin met zeven kinderen (vooral meisjes). Mijn leven was al vroeg intens en dat heeft mij gevormd. In het dorp ben ik import gebleven, op school was ik een buitenbeentje, mijn ouders zijn gescheiden toen ik acht was, geld was een schaars goed en twee van mijn zussen zijn als tiener overleden (de een door een verkeersongeluk de ander door zelfdoding).
Toen mijn relatie in 2007 na 17 jaar stopte ben ik (min of meer verplicht) gaan reflecteren. Het intensieve zelfonderzoek dat volgde en het bewustzijn dat ik daardoor ‘kreeg’, heeft mijn kijk op het leven drastisch veranderd. Sinds 2008 is Deventer mijn basis: ik woon en werk op een bijzondere plek in deze prachtige Hanzestad.
Na een aantal relatief korte relaties (van ca. 2 jaar) heb ik weer een lief gevonden met wie ik graag de verbinding aanga op vele lagen (hoofd, hart, buik). Een bijzondere vrouw: in meerdere opzichten mijn liefgekozene. Ik hoorde haar laatst tegen een vriendin zeggen: ‘ik heb nog nooit iemand ontmoet die zo gevoelig en tegelijkertijd zo praktisch is’.
Als lichaamsgericht coach richt ik me op mensen die niet lekker in hun vel zitten en mensen met relatieproblemen. Vaak is er in het contact met zichzelf of de mensen om hen heen iets in de knel gekomen. Meestal vragen (onverwerkte) emoties hierbij meer energie dan prettig is. Herkenbaar? Heb jij behoefte aan meer energie? Meer rust? Meer verbinding?
Passie: buiten zijn, wandelen, opgaan in de natuur.
De meesten mensen die ik begeleid:
Ik help je op een snelle, eigen manier uit de knel. Bij jou als mens, bij jullie als koppel of in het team waarin je werkt. Graven in het verleden is vaak weinig zinvol: het verleden kan immers niet worden veranderd. Emoties over dat verleden worden ervaren in het hier en nu. Vaak zijn dat verborgen energieslurpers.
De praktijk leert dat ook mensen die afwijken van de norm zich goed voelen bij mijn aanpak. Blijkbaar voelen zij zich ruim voldoende door mij gehoord en gezien.
Ik help je graag bij de blijvende verandering waar jij naar verlangt.
Ik begeleid alleen mensen die bereid zijn:
Stuur een bericht via Whatsapp of e-mail.
Ik richt me op de kern en draai nergens omheen.
Mijn aanpak vraagt ca. 3 maanden aandacht.
Je krijgt opdrachten om mee aan de slag te gaan.
Kom maar op met jouw verdriet | angst | twijfel.
Ik vind weinig gek, ik vind het eerder moedig,
en kan me in veel situaties inleven.
Relatietherapie Deventer
Coaching & Begeleiding
Telefoon: 06-12 91 71 71
E-mail: hans@ontknellen.nl
Bergschild 14
7411 EM Deventer
KvK: 30 187 523
BTW: NL0021 54 718 B45
© 2025 Ontknellen – Onder voorbehoud van alle rechten en weren.
Marijke (2024, Trustoo)
“Ik heb zowel individuele als relatiesessies bij Hans gevolgd die mij zeker verder hebben geholpen. Het is zo enorm fijn hoe snel Hans doorheeft wat je doet en wat voor effect dat heeft op de ander. Hij geeft mooie huiswerkopdrachten mee, zodat je ook tussen de sessies door aan het werk blijft. En hij heeft hele goede koffie ;)”
Elmar Koopman (2023, Google Maps)
“Sinds een aantal maanden geleden begonnen met het coaching traject bij Hans. Vanaf moment één al een prettig en ongedwongen gevoel en een fijne manier van coaching. Nu een paar maanden en sessies verder merk ik dat ik al grote stappen heb gemaakt dankzij de coaching en tips vanuit Hans. Vooral het zelf laten ontdekken en voelen waar dingen vandaan komen heeft mij persoonlijk erg geholpen. Hans is een fijn persoon die je graag tijdens een wandeling of tijdens een goed gesprek bij hem op locatie helpt met het vinden van jezelf. Ik zou Hans zeer zeker aanraden!”
Thijs (2024, Trustoo)
“De coaching door Hans heb ik als zeer prettig ervaren. Vele praktische handvatten die mee zeer goed helpen en geholpen hebben. Daarnaast is Hans een prettig mens, luistert goed en houd het strak en duidelijk.”
E. Meuter (2023, Google Maps)
“Hans weet op een eigen wijze mijn knopen en belemmeringen op tafel te krijgen. Hij doet dit door niet te focussen op “oorzaken” of “beschadigingen”. In zijn optiek is alles was er is goed en gaat het erom te vinden wat in het nu nodig is.
Door de combinatie van luisteren en werken met lichaam, was het voor mij makkelijker om te kijken naar wat ik wil (en vervolgens kan) doen, in plaats van te zoeken naar waarom iets ontstaan is en dat “te herstellen”.
Woorden konden bij ons nog wel eens in de weg zitten en dan geeft het werken vanuit het fysieke, nieuwe ruimte om elkaar en mezelf te vinden.”
Jennifer (2024, Trustoo)
“De aanpak van Hans is misschien anders dan jij gewend bent, maar wel doeltreffend! Hans heeft mij geprikkeld en gestimuleerd op meerdere vlakken: extra goed voor mezelf zorgen, bewustwording, mijn binnenwereld, woordkeuze en duidelijk(er) worden. Ik merk dat de sessies nog steeds doorwerken en ben Hans dankbaar voor de nieuwe inzichten.”
Lisa (2023, Trustoo)
“Aardige, oprechte en grappige man. Hans denkt met je mee in moeilijke situaties. Wat je hem ook vertelt, hij gaat er zonder eigen mening in. Je bent niet goed of fout en dat is erg fijn om mee te maken. Dat maakt het dat je ook open durft te zijn bij hem.
Ik was in het begin vrij sceptisch over therapie maar moet zeggen dat ik mijn mening heb bijgesteld.”
Arno Jolink (2022, Google Maps)
“Door Hans heb ik mezelf weer wat teruggevonden in wie ik zelf ben en zelf mag zijn. Het voelde goed om samen de gesprekken te voeren of samen een flinke wandeling te maken. Ik had een flinke muur om mijzelf heen gebouwd waar bijna niemand doorheen kon komen, zelfs mijn toenmalige vriendin niet. Door veel met Hans te praten brokkelde deze muur steeds meer af en kon ik meer “praten” met mensen.
Het voelde goed om dit samen met Hans te doen en ik raad het iedereen aan die iemand zoekt om zichzelf te hervinden of al is het alleen maar om te kletsen. Hans, bedankt voor alles!”
Gylaine (2020, Trustoo)
“Hans is een hele integere coach die op een verrassende en prikkelende wijze mij tot inzichten heeft kunnen brengen. Ik heb trajecten bij diverse coaches gedaan in mijn leven, maar Hans pakt het compleet anders aan dan dat ik gewend was. Dát maakte het juist zo effectief. En niet geheel onbelangrijk, ik heb mij altijd erg veilig gevoeld bij Hans, dat maakte dat ik makkelijk openging en naar mijn kern kon gaan.”
Maureen (2021, Trustoo)
“Het was heel fijn om in een pittige periode coaching te krijgen op een aantal levensvraagstukken. Hans heeft mij hier op een fijne manier stap voor stap mee geholpen door goede gesprekken, omdenkvragen, visualisaties, meditatie en wandelcoaching. Het zorgde voor meer rust, vertrouwen, ontspanning en hernieuwde veerkracht bij mij.”
Peter Schouten (2023, Google Maps)
“Buitengewoon snel de vinger op de gevoelige plek leggen en de eigen verantwoordelijkheid daarin laten herkennen. Top.”
Jorien (2022, Trustoo)
“Ik heb Hans ervaren als een kundige coach. Vriendelijk en begripvol, maar hij durft ook patronen te benoemen en je een spiegel voor te houden. Het heeft mij veel bewustwording en rust gebracht en handvatten om mee verder te gaan.”
Cees (42 jaar)
“Ik heb Hans ervaren als iemand waarbij inderdaad alles welkom is. In het contact is er ruimte voor wat er op dat moment speelt, waarbij hij de ‘pijnpunten’ niet mijdt.
Daarbij werd ik aangezet om te voelen. Zijn ‘reptielen-brein’ leidt daarbij soms tot verrassende invalshoeken waardoor dingen die (muur)vast lijken te zitten verrassend toch in beweging komen.”
Linda (2024, Trustoo)
“Hans luistert goed naar je en laat je op een andere manier over dingen nadenken.
Hij geeft ook goed weer, dat je eigen verwachtingen niet automatisch hetzelfde zijn dan wie dan ook. Hij laat je bij je gevoel komen. Het is soms wel confronterend, maar daardoor kom je wel weer verder. Ik heb veel aan hem gehad, en daardoor een weloverwogen keus kunnen maken. Als relatiecoach en als individuele coach zou ik hem zeker aanraden!!”
Ingela (49 jaar)
“De allereerste keer dat ik Hans ontmoette was per telefoon en ik had vrij snel de indruk dat hij mijn taal sprak, waar het gaat om wat voor mij intimiteit en in contact zijn met anderen betekent. Het voelde alsof we elkaar verstonden.
In het live contact met Hans heb ik een gemakkelijkheid in het lichaamscontact ervaren. Hans voelt zich op zijn gemak in zijn lichaam en dat lijkt meteen over te slaan. Het nodigt uit om ook helemaal op mijn gemak te zijn in mijn eigen lichaam, wat in het begin wel een beetje wennen was, meestal stel ik me blijkbaar iets afstandelijker op.
Ik vind Hans een genie in het aanvoelen wat er zich in het lichaam van anderen aandient, hiermee gaat hij intuïtief aan het werk. Ik denk dat het Hans zijn kracht is, dat zijn verbinding met wat zich aandient in het lichaam van anderen, voor hem direct te vertalen is in een soort innerlijke wijsheid. Hij is in staat om dit te vertalen en om te zetten in oefeningen.
Ik vind Hans als coach, open, zacht en humorvol. Dit maakt dat ik me vertrouwd en op m’n gemak voel en dat maakt het makkelijker om kwetsbaar zijn.”
Lucia (2020, Trustoo)
“Doen! – Ik heb meerde sessies gehad bij Hans. Individueel, maar ook met partner en vrienden/familie. Hij luistert goed, naar de wensen die hij uit jezelf via oefeningen en gesprekken naar boven laat komen. De afwisseling tussen fysieke en mentale oefeningen werkt perfect. Je gaat wel écht naar het gevoel, dat je zelf allemaal doet. Hij stuurt je de perfecte richting in om dit zelf allemaal te ontdekken. Het werkt zeker na, zelfs na 3 jaar heb ik hier nog profijt van!
Supermooi pand, met verschillende verdiepingen. Overal hangt een positieve, ontspannende atmosfeer, waarbij je je gelijk op het gemak voelt.”
“De manier van denken en werken van Hans heeft tot dag tot dag mijn kijk op de wereld verrijkt. Ik kan het iedereen aanraden!”
Wil je afrekenen met overmatige stress? Wil je meer energie en meer levenslust in jouw leven? Ontknellen is mijn vak en alles wat in jou leeft is welkom – in hartje Deventer.