KIEZEN GEEFT RUIMTE
Zinvol kiezen vraagt om contact met je dromen, je verlangens, je essentie. Veel volwassenen zijn dat contact kwijtgeraakt: het leven wordt in eerste plaats rationeel benaderd. Vanzelfsprekend maakt iedereen weleens keuzes op basis van dromen en verlangens, toch wordt de keuze om (meer) vanuit de essentie te leven maar al te vaak vooruitgeschoven – en elke keer doet dat (bewust of onbewust) een beetje pijn.
Tegelijkertijd draagt ieder zijn of haar essentie in zich: in hart en buik. Bij sommige mensen is dat contact zichtbaar: deze mensen glimlachen en stralen zichtbaar vaker dan anderen.Ervaar jij het verschil
tussen hoofd, hart en buik ?
Het verschil tussen hoofd, hart en buik ervaren is een belangrijk onderdeel van Ontknellen. Door liefdevol te kiezen (met hart en buik) en minder aandacht te geven aan willen begrijpen (hoofd), ervaren veel mensen meer ruimte, meer energie, meer verbinding en meer levenslust. Klinkt dat aantrekkelijk?
ONTKNELLEN
Als coach begeleid ik op een eigen, lichaamsgerichte wijze het proces van Ontknellen en het voor jezelf helder krijgen van verlangens. Ik doe dat zowel individueel als met koppels die hun relatie meer willen laten stromen. Hoe ik dat doe?
Ik heb geen vaste aanpak of volgorde: ik laat me leiden door wat iemand inbrengt. Dat kan zijn door wat verteld wordt, maar ook door een houding, een stilte of een oogopslag. Via mij als spiegel wordt het Ontknellen versterkt. Dat gezegd hebbende; er zijn invalshoeken en thema’s die vaker langskomen:
• Kiezen geeft ruimte
• Hoofd – Hart – Buik
• Potje met levensgeluk
• Doe iemand een plezier
Ontknellen veronderstelt knelling (bijv. door stress, irritatie of emotie) en tegelijkertijd ligt de aandacht bij het bevrijdende verlangen. Dikwijls kom je terecht bij een bekend en terugkerend verlangen: Moeiteloos jezelf zijn, liefdevol samenzijn.
HOOFD – HART – BUIK
Dikwijls werkt het verrassend verhelderend om deze twee vragen te onderzoeken:
Vraag 1 – Wat maakt dat ik doe wat ik doe? Waar in het lichaam (hoofd, hart, buik) bevindt zich de bron, de oorsprong van mijn acties en mijn gedrag?
Vraag 2 – Waar in mijn lichaam (hoofd, hart, buik) laat ik ervaringen en indrukken ‘landen’? Waar komen ze terecht?
Omdat het in de praktijk goed werkt, maak ik onderscheid tussen hoofd, hart en buik. Ze hebben elk een andere cultuur en spreken elk een eigen taal – voor veel mensen is dat een eye opener zodra doordringt wat dat betekent. Het maakt namelijk nogal uit wat de bron is van de dingen die je doet. Is dat doorgaans het hoofd, het hart of de buik? Dat heeft niet alleen effect op jezelf, ook jouw omgeving krijgt dat mee. Een volgende vraag zou kunnen zijn: kun je makkelijk kiezen tussen hoofd, hart en buik als bron?
De liefdevolle wereld draait om
geloven (hart) en vertrouwen (buik)
Vervolgens maakt het ook uit waar je ervaringen in je lichaam laat landen. Volgens mij gaat het hoofd vooral over willen begrijpen (de behoefte aan controle), het hart over willen geloven (klopt het voor jou?) en de buik over kunnen vertrouwen (durf ik mij eraan over te geven?). Veel dingen die van essentieel belang zijn – emoties, liefde, compassie, rust, vriendschap – zijn niet te begrijpen. Om die reden is het weinig zinvol om het hoofd te vragen er betekenis aan te geven. Dikwijls valt zo veel energie te besparen.
Ik ga ervan uit dat ik kan kiezen waar ik mijn aandacht op richt en ik geloof dat dat voor bijna iedereen geldt. Ik breng mensen in contact met het verschil tussen hoofd, hart en buik als bron van hun doen en laten.
Ruimte voor lichaamsgerichte coaching: vertraging, meditatie en lichaamswerk.
POTJE MET LEVENSGELUK
Mijn aanpak is meestal beperkt cognitief: het ervaren staat centraal. Daarnaast heb ik een manier om passende woorden te vinden voor dingen waarvoor eerst geen woorden beschikbaar waren. Dat klinkt nu misschien vaag, maar zodra mensen in contact komen met hun binnenwereld en hun (zelf)vertrouwen is dat gevoel allesbehalve vaag. Dan verandert er in korte tijd veel. Heel veel.
Het is niet niks om te beseffen dat emoties waardevol en betekenisvol zijn. Dat je daardoor emoties vol wilt ervaren, in plaats van ze uit de weg te gaan. Of om hernieuwd contact te ervaren met je eigen essentie (de buik). Door het contact met hart en buik, wordt vaak ergens in het lichaam een potje met levensgeluk gevonden. Dat is niet alleen een fantastische energiebron, het maakt ook dat mensen gaan stralen – zichtbaar vaker stralen.
Moeiteloos jezelf zijn,
liefdevol samenzijn
Veel mensen vergeten te kiezen. Om zinvol te kiezen, is het nodig om in weer/meer contact te staan met je dromen, je verlangens, je essentie. Precies dát is wat er gebeurt bij Ontknellen. Door liefdevol te kiezen, ervaar je meer ruimte, meer energie, meer verbinding en meer levenslust. Klinkt dat aantrekkelijk?
Kies voor levensgeluk en zet de volgende stap
Ken je iemand die in de knel zit, dreigt vast te lopen of last heeft van keuzestress? Ontknellen is mijn vak en voor de eerste twee uur (kennismaking incl. sessie) vraag ik een gereduceerd coaching tarief.
Bekijk hier de coaching tarieven.
Op de hoogte blijven?
Spreekt deze blog jou aan? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief of lees de blogs die ik al heb geschreven. Meestal vind ik het leuk als mensen reageren op mijn blogs (soms moet je eerst op de blog klikken om te zien hoe je kunt reageren).
Verder lezen
Verder lezen kan ook op mijn site. Daar vind je o.a. informatie over mij, over mijn aanbod, mijn visie, mijn blogs en mijn aanpak. Als je contact opneemt met mij, zal blijken dat niet ik maar jij centraal staat. Het is mijn vak om jou terzijde te staan in jouw proces: wat dat ook is.
• Ervaar je meer knelling dan je lief is? Lees dan bijvoorbeeld de pagina over lichaamsgerichte coaching of de pagina over de individuele retraite.
• Vind je dat te veel mensen in de knel zitten en draag je mij of Ontknellen een warm hart toe? Lees dan de pagina: ontknellen.nl/supporter.
